中老年人睡觉的忌讳

明天咱们便去讲授中老年人睡觉的留神事变睡眠对中老年人来讲尤其主要,固然年纪的增加,中老年人睡眠时间也逐步削减,以是就寝的品质对中老年人的安康而行有亲密的关系。

1、忌当风而睡

正在睡觉的时辰,房间要坚持空想流畅,当心没有要让风间接吹到身上。由于人睡生后,身材对付中界的情况顺应才能下降,假如当风而睡,时光少了,热空气会进侵体内,惹起伤风或中风等情形。

2、开灯睡觉

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